Autogenes Training

Autogenes Training gegen Ängste und Stress. Zur Entspannung und innerer Ruhe.

Autogenes Training ist eine Therapiemethode, deren Ziel es ist, sich selbst in den Zustand von Entspannung und innerer Gelassenheit zu bringen. Die vegetativen Körperfunktionen, wie beispielsweise Herzschlag und Atmung, werden dabei mittels einer Form der Selbsthypnose in einen Ruhezustand versetzt.