Bewegung

Mit Bewegung können wir geschwächte Muskeln und verklebte Faszien (die Gewebsschicht, die sich wie eine Binde um die Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen und Organe legt), wieder aktivieren und kräftigen. Oder steife, schmerzende Gelenke wieder mobilisieren – in jedem Alter.
Leichter Sport oder selbst ein ausgedehnter Spaziergang führen zu besseren Schlaf und mehr Stressresistenz.
Bewegung stärkt sogar unsere Immunabwehr und steigert das Selbstwertgefühl. Der Mensch heute sitzt einfach viel zu viel, daher verkürzen sich die Muskeln und Faszien, sodass Probleme und Schmerzen im Gehapparat entstehen. Wir haben die Macht, genau das wieder zu korrigieren also zu reparieren und damit die Muskeln und Faszien aufzubauen.