Viele Schwermetalle können sich im Körper anreichern, sodass selbst eine relativ geringe tägliche Aufnahme von Schwermetallen aus der Umwelt und der Nahrung langfristig zu Schäden führen kann. Daher ist eine Entgiftung durch eine Detox-Kur unbedingt ratsam. Symptome einer akuten Schwermetallvergiftung können unter anderem Herzrhythmusstörungen, Benommenheit, Erbrechen, Übelkeit, vermehrtes Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel, Unwohlsein, Erregungszustände, Rauschzustände, Schocksymptome, Müdigkeit, Bewusstseinstrübung bis hin zur Bewusstlosigkeit sowie Atemprobleme umfassen.

Eine effektive Methode zur Entgiftung des Körpers ist die Umstellung der Ernährungsweise im Rahmen einer Detox-Kur. Auch regelmäßige Bewegung trägt zur Entgiftung bei. Besonders Bewegung an der frischen Luft aktiviert alle Entgiftungsorgane. Durch die erhöhte Atemfrequenz wird die Lunge besser durchblutet und kann effizienter entgiften. Über den Schweiß werden Giftstoffe ausgeschieden, und durch den verbesserten Stoffwechsel profitieren auch Leber, Niere und Darm.

Die Entgiftung durch Tee ist besonders beliebt. Kräuter wie Minze, Löwenzahn oder Ingwer haben eine entgiftende Wirkung.

Es gibt zahlreiche Naturmittel und Pflanzen, die den Körper im Rahmen einer Detox-Kur effektiv entgiften können.

Ob Detox, also Entgiften, oder Fasten – der Begriff spielt letztlich keine Rolle. Alle verfolgen dasselbe Ziel: Es geht darum, die Folgen schädlicher Umwelteinflüsse und ungesunder Ernährung mit chemischen Zusätzen zu minimieren und das natürliche Entgiftungsprogramm des Körpers zu unterstützen.