Meditation und Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu sein. Wenn der Geist ruhig und präsent ist kann man besser urteilen und weiser auf andere reagieren. Achtsamkeit hilft uns zu verstehen wie andere fühlen, was zu einer besseren Kommunikation und weniger Problemen führt. In dem wir in gegenwärtigen Moment bleiben treffen wir klügere Entscheidungen und vermeiden unnötige Konflikte. Üben wir uns in Achtsamkeit, um ein friedvolleres und verständnisvolleres Leben zu führen, indem wir Situationen mit Klarheit und Einfühlungsvermögen meistern und wir uns so zukünftige Probleme ersparen können. Machen wir uns also Achtsamkeit zu eigen und sie wird unsere Beziehungen bereichern und Harmonie in unsere Leben bringen. Auch und besonders in der Beziehung mit uns.